Практики

Мантра Аум — это базовая манра, с практики которой лучше всего и начинать изучение мантр. Иногда можно встретить название Аоум или Ом — речь идёт об одной и той же мантре. Чисто вопросы транскрипции, как записать этот звук. Далее из изложения техники всё станет понятно. 

Человеку очень важно научиться любить и принимать себя таким, какой он есть. Если человек плохо к себе относится, он подсознательно блокирует любые свои успехи, считая себя не заслуживающим чего-то хорошего. В этой статье представлена техника, которая поможет изменить взаимоотношения с собой.

Медитация на открытие сердца — простая, но мощная техника работы с сердечной чакрой.

Закон зеркал — очень простая, на первый взгляд, концепция. Но когда дело доходит до применения на практике, возникает множество вопросов. В этой статье предлагаю сосредоточиться именно на практической ценности принципа зеркал. При правильном подходе он становится чрезвычайно мощным инструментом познания себя.

Хочу предложить Вашему вниманию технику глубокого расслабления. В современном мире много стрессов, порождающих напряжение на всех уровнях. Поэтому, очень важно уметь расслаблять физическое тело, чтобы полноценно заниматься медитативной практикой.

Предлагаю Вашему вниманию даосскую практику для балансировки пяти элементов. Строго говоря, этот комплекс является частью даосского самомассажа. Но, вполне может практиковаться и как самостоятельная техника.

Стирание личной истории — одна из толтекских техник. У людей, знакомых с книгами Кастанеды, могло сложиться впечатление, что стирание личной истории заключается в том, чтобы окружить свою личную жизнь туманом таинственности. Однако, игры в шпионов не имеют отношения к этой технике. В чём же она заключается и какая от неё польза?

В этой статье разговор пойдёт о более глубоких аспектах практики микрокосмической орбиты. Главный вопрос, который мы рассмотрим, это как превратить данную технику в алхимическую, с помощью которой можно осуществлять преобразование энергии. Наибольшую пользу от этой статьи могут получить опытные практикующие, которые занимаются не только микрокосмической орбитой, но и другими даосскими практиками.

Конец декабря — время подводить итоги года, и закладывать планы на следующий. Но можно ли строить планы в духовной сфере, просчитывать наперёд собственное развитие? Конечно, это не то же самое, что планировать материальные вещи, тут есть свои особенности. В прошедшем году я начал активно пробовать разные варианты планирования, и готов поделиться опытом.

Во многих системах практик энергия тесно связывается с дыханием. Например, китайский иероглиф ци можно перевести и как «дыхание», и как «энергия». По моему опыту практики цигун, дыхание в ней играет очень важную роль.