Работа с ложным эго

По ходу практики стирания личной истории у меня сложилась такая медитация. Частенько практикую перед сном, лёжа в постели. Начинаю с того, что переношу внимание на образ себя. Сразу скажу, чтобы уметь воспринимать этот образ себя и отделять его от настоящего ядра своей сущности, нужна серьёзная практика перепросмотра.

Итак, цель - разобрать по частям своё ложное эго. Я воспринимаю отдельные элементы образа себя, и мысленно говорю: это не я. Примерно так: я-человек-который-обижен-на-жену (поссорились накануне). Это не я. Я-человек-который-озабочен-зарабатыванием-денег-поэтому-думаю-о-завтрашних-планах-по-работе. Это не я. И так далее. Речь идёт не просто о мыслях, а скорей об эмоциональном восприятии всех этих частей образа себя. Мы привыкли верить в них, а если поставить эту веру под сомнение? Что, если это - ложное восприятие?

В конце мысленно говорю: меня нет. (Под "меня" имеется в виду эго). И что же остаётся, если избавиться от скорлупы эго? Восприятие приобретает неописуемую глубину. Начинают приходить чувства, иррациональные. Этим процессом даже можно управлять, например, задать вопрос и попробовать прочувствовать ответ. Ну и конечно, приходит понимание, что ты - гораздо большее, чем набор штампов ложного эго и повседневной рутины.