Практики

В этом разделе собраны описания практических техник для духовного развития и самопознания.

Недавние публикации

Микрокосмическая орбита: преобразование энергии

20 февраля 2018 - Olley

Спиральная энергия в позвоночнике

В этой статье разговор пойдёт о более глубоких аспектах практики микрокосмической орбиты. Главный вопрос, который мы рассмотрим — это как превратить данную технику в алхимическую, с помощью которой можно осуществлять преобразование энергии. Наибольшую пользу от этой статьи могут получить опытные практикующие, которые занимаются не только микрокосмической орбитой, но и другими даосскими практиками. А начинающим рекомендую ознакомиться с базовым описанием техники орбиты в этой статье.

2 комментария Читать далее

План духовного развития

20 декабря 2017 - Olley

Дневник саморазвития

Конец декабря — время подводить итоги года, и закладывать планы на следующий. Но можно ли строить планы в духовной сфере, просчитывать наперёд собственное развитие? Конечно, это не то же самое, что планировать материальные вещи, тут есть свои особенности. В прошедшем году я начал активно пробовать разные варианты планирования, и готов поделиться опытом.

6 комментариев Читать далее

Дыхание в цигун: базовые принципы

8 декабря 2017 - Olley

дыхание цигун

Во многих системах практик энергия тесно связывается с дыханием. Например, китайский иероглиф ци можно перевести и как «дыхание», и как «энергия». Индийское понятие «прана» тоже означает одновременно и дыхание, и жизненную энергию. В йоге есть целая ступень, пранаяма, посвящённая управлению энергией через дыхательные упражнения. С системой индийской йоги я не так хорошо знаком, зато могу поделиться опытом практики цигун, ведь дыхание в цигун играет важную роль.

5 комментариев Читать далее

Малая космическая орбита

30 ноября 2017 - Olley

Микрокосмическая орбита в теле

Речь пойдёт о даосской технике под названием малая космическая орбита. Практика с виду достаточно простая, не требует никакой физической подготовки и доступна всем интересующимся. При этом, она весьма и весьма эффективна. Микрокосмическая орбита занимает центральное место в системе цигун, на ней основано множество более сложных практик. Далее вкратце расскажу о порядке выполнении этого упражнения, а также о некоторых особенностях из собственного опыта.

6 комментариев Читать далее