Открытие Сердца

28 ноября 2011 - Olley
открыть сердце

Поговорим о фразе «открытие сердца», которую часто можно встретить в недавних статьях на этом сайте. Что стоит за этой фразой, зачем это нужно, и какие технологии существуют для этой цели.

Краткая теория. В этом мире мы учимся. Пожалуй, любой согласится, что мы не можем не собирать новые знания в течение жизни. Речь идет не обязательно о сакральных эзотерических знаниях, а о знаниях в широком смысле. Начиная с того, как мы учимся в раннем детстве ходить и получаем практические навыки жизни в физическом мире, и на протяжении всей жизни продолжаем получать и усваивать новую информацию через общение, из книг, из собственного опыта и т.д.

В глобальном смысле существует только два варианта обучения. Либо мы принимаем Замысел Творца и идем по Воле Творца, либо отрицаем его и встаем на путь сопротивления Творцу. Эти два пути я называю Светлым и Темным.

Светлый путь — это путь Сердца. Путь объединения, путь ощущения единства с окружающим миром, путь любви. Это путь выхода в непознанное. Чтобы выйти в непознанное, нужно поставить Сердце выше Ума, поскольку логика рационального не работает в хаосе непознанного.

Темный путь — это путь Ума. Путь разделения, путь сравнения, путь гордыни. На этом пути человек действует в рамках познанного, накапливая сокровища: знания, деньги или власть. Естественно, на этом пути Ум с его амбициями и желаниями стоит выше Сердца.

Таким образом, открытие Сердца — необходимое условие, чтобы двигаться по Светлому пути. На самом деле, это, пожалуй, самый трудных из всех возможных выборов. Почему? Да потому, что нам бывает чертовски сложно отказаться от надежной логики ума. Нужна недюжинная смелость и вера в себя, чтобы пойти за иррациональными чувствами, когда буквально все логические доводы «против».

Те, для кого важно мнение окружающих, не могут идти по Светлому пути. Путь Сердца учит безусловной любви и доверию, и, в первую очередь, любви и доверию к себе. На этом пути, следуя Замыслу Творца, человек сам учится быть Творцом. А какие из нас Творцы, если наши решения зависят от мнения или одобрения окружающих?

Идущих по Светлому Пути не интересуют богатства и достижения. Им нечем похвалиться. Вернее, достижения светлого пути не считаются значимыми в нашем обществе. В социуме уважением пользуются люди, которые сумели накопить богатства. Кто-то стал успешным бизнесменом и заработал много денег. Он с гордостью рассказывает о пройденном пути. Кто-то тридцать лет ездил по монастырям Китая, и теперь вправе похвалиться собранными знаниями и достигнутыми способностями. Если же Вы говорите о том, что «всего лишь» научились любить себя и наладили отношения с родными и близкими — высока вероятность того, что Вас поднимут на смех.

Светлый путь начинается с любви к себе. Но в нашем обществе любовь к себе считается чуть ли не проявлением эгоизма, и потому осуждается. Или, максимально нивелируется. Мне доводилось слышать (в данном случае, от представителя христианства), такую фразу: «Любовь к окружающему миру, любовь ко всем проявлениям жизни намного глубже и всеохватнее, чем какая-то там любовь к себе». С моей точки зрения, такое утверждение является грубой подменой ценностей, переворачивающей все с ног на голову. Но, следуя ему, многие ищущие пытаются полюбить весь мир, окружающих людей, пространство, при этом ставя себя на последнее место. А начинать надо с любви к себе: любить себя сложнее, чем любить других, окружающий мир или абстрактных богов.

Ладно, хватит ходить вокруг да около. Открытие Сердца, его следствия и особенности можно описывать безконечно. Ведь, в данном случае мы вступаем в область непознанного, где логика и любые объяснения не работают. Поэтому, давайте поговорим непосредственно о техниках открытия сердца. Сразу оговорюсь, сама по себе техника и ее регулярное выполнение не является гарантией того, что сердце откроется. Техника только создает условия, а решительный шаг (переход из Ума в Сердце) зависит только от Вас.

Итак, существует множество разных техник. Лично для меня проще и удобнее подход через телесные ощущения, поскольку я достаточно долго занимаюсь телесными практиками и поэтому имею возможность опереться на свой опыт и навыки в этой области. Технику, о которой пойдет речь, изобрел не я, ее дает Виктор Михайлович Минин на своих семинарах.

Медитация на открытие сердца. Садимся в удобную позу, закрываем глаза, по возможности успокаиваем мысли. Переносим сознание в область Сердца. Чтобы помочь себе, можно прикоснуться пальцем к центру груди — тогда легче будет удерживать там точку концентрации. Визуализируем напротив груди солнышко - живой, теплый, радостный источник любви и света. И начинаем дышать теплыми любящими лучиками: вдох из солнышка в центр груди, выдох из центра груди в солнышко. Свет обязательно должен быть живым и теплым. Если он стал белым и холодным — значит, Ваше сознание, незаметно для себя, перескочило обратно в голову. На самом деле, нужно потратить определенное время, чтобы научиться оставаться в сердце, поскольку это непривычное для большинства людей состояние.

Признаком правильного выполнения этой медитации является ощущение в груди тепла, покалывания или любых других ощущений. Не нужно бояться экспериментировать, пробовать разные точки, разные образы визуализации. Это ведь творчество, и им можно заниматься легко и радостно! После получения первоначального опыта можно развить технику: находясь сознанием в центре груди, наполняться энергией, или работать со страхами, или задавать вопросы через свое Сердце, или общаться с другими людьми и т.д.

Уже слышу замечания «опытных практикующих»: дескать, мы знаем более крутые, сложные и продвинутые техники работы с сердечной чакрой. Зачем нам эта примитивная медитация? Хотелось бы обратить Ваше внимание на одну малозначительную (на первый взгляд), но очень важную деталь. Человек так устроен, что может работать с сердцем, находясь сознанием в голове. При этом можно достигать чрезвычайно приятных и сильных ощущений, наполняться энергией, приходить в благостное состояние — но это все не то. Такой медитацией можно заниматься всю жизнь и при этом так и не открыть сердце. И, что хуже, пребывать при этом в иллюзии: «мое сердце открыто нараспашку»!

Это — ловушка, подстроенная нашим умом, который не желает отдавать контроль. Чтобы не потерять свою корону, ум идет на хитрость: формально он признает важность открытия сердца, и готов даже заниматься по специальным техникам. Но вспомним: ум должен уступить сердцу право определять путь, поэтому сознание обязательно опускать в центр груди, и «думать оттуда». Одним из признаков того, что сознание находится в правильном месте, является исчезновение всех страхов.

Путь открытия Сердца начинается с честного признания себе: "Я не умею любить без условий. Мое сердце закрыто, и я всю жизнь обманывал себя." То, что подобная честность с собой неприятна - это опять-таки связано с особенностями нашего ума. Из-за ложных ценностей мы считаем такое признание проявлением слабости. Кроме того, наш ум очень боится признаваться в недостатках. Поэтому, идущий по пути с Сердцем должен постоянно воспитывать свой Ум и корректировать систему ценностей.

Впрочем, большинству людей вообще непонятно, зачем нужно открывать Сердце. Очень мало кто способен покинуть область ума по доброй воле, если его в жизни все устраивает. Обычно, Силам Судьбы приходится сначала загнать нас в угол, где нам уже нечего терять, чтобы мы наконец прекратили плыть во сне по течению и начали сражаться за свое предназначение. Как говорится в том анекдоте: «Сначала надо упасть на самое дно. Со дна точно видно, в какой стороне верх».

Открытие сердца (как и тайна полов) всегда находится в области непознанного. Невозможно «уже» открыть сердце. Его нужно открывать каждый раз, достойно встречаясь с очередными уроками судьбы. Путь с сердцем — путь на всю жизнь.

Поделиться в соцсетях:

Комментарии (13)

10 июня 2016 - Аноним
Добрый день. Давно читаю ваши статьи, спасибо за них - во многом помогли разобраться. У меня сейчас очередной этап жизненных сложностей пошел - такое периодически случается - нужно со многим разобраться. Так вот касательно сердца, описанная в статье техника - стандартная ежедневная работа была для меня уже на протяжении пяти лет до рождения ребенка. Но вот с рождением ребенка, а прошло уже полтора года, замечаю, что медитация не идет. Если до рождения мне не приходилось визуализировать, стоило только успокоить ум, и с области в центре груди начинали идти свет и тепло. Сейчас даже визуализация не слишком помогает. Вообще с рождением ребенка (всеми долгожданного и любимого) появилась какая-то внутренняя потерянность. Я продолжаю работать, но, возможно, вы что-то подскажете. Спасибо. Ответить
10 июня 2016 - Olley

Благодарю за отзыв!

Приведённая техника медитации на открытие сердца - вспомогательная. Она позволяет чуть сдвинуть восприятие, может быть, посмотреть на ситуацию под другим углом. Но приобритённые осознания необходимо закреплять в действии. На практике, в жизни реализовывать принципы открытого сердца.

В Вашем случае, скорее всего, какие-то Ваши действия противоречат сердцу, отсюда трудности с медитацией. Если Вы считаете, что это связано с рождением ребёнка - я бы посоветовал "копать" отношения с ребёнком. Возможно, Вы поставили ребёнка на первое место (тем самым потеряли себя, свою цель в жизни). Может, у Вас чувство вины, что Вы не идеальный родитель. Возможно, родительство оказалось не таким, каким Вы его себе представляли, и возникло серьёзное внутреннее противоречие между ожиданиями и реальностью.

Я по своему опыту знаю, с рождением ребёнка многим приходится пожертвовать. Во-первых, нужно принять эту жертву осознанно. Во-вторых, всё-таки сохранить себя как личность, не отдав полностью в рабство ребёнку. В-третьих, заново начать выстраивать отношения между супругами - они тоже сильно меняются с рождением ребёнка. Да, ребёнок "подкидывает" много работы над собой, но при правильном подходе это будет для Вас большой шаг вперёд в личном развитии.

И, хочу порекомендовать статью как раз в тему: http://bloodymerry.ru/KURS-NA-SCAST-E

Ответить
19 июня 2016 - Аноним
Спасибо за подсказку))) Ответить
26 апреля 2015 - Аноним
Ребята классно, что вы делитесь сокровенными вещами. Я тоже практикую. дыхание сердцем на вдохе СВЕТ И ЛЮБОВЬ на выдохе СВЕТ И ЛЮБОВЬ-это на улице правда при встрече с кем-нибудь внимание уходит,есть над чем работать ,а дома прошу святых наполнить мою душу СВЕТОМ И ЛЮБОВЬЮ чувствую хороший поток энергии. Потом прошу наполнить светом и любовью души близких,родст-в,друзей, знакомых и т.д. энергия усиливается в разы. при этом обязательная конц-я на сердце. Благодарю за интересные статьи и комментарии,всех благ! Ответить
3 февраля 2014 - Алена
Спасибо за статью! Кстати, что касается сердца, в молитвослове сказано-молись со вниманием сердечным! Все обретает новую суть когда что о узнаешь.. и через это открывается новый виток. Ответить
7 января 2012 - Ксения
Здравствуйте! Сюда попала случайно...приятно встретить, тех кто учиться жить из сердца...Я около года практикую почти эту же технику(и технически, если можно, конечно так выразиться о том, что касается безусловной любви) и учусь на мир смотреть ИЗ Сердца.Выполняю ее немного по другому...5 минут пранаямы..любой...а затем произношу *Единая универсальная Энергия Света и Любви я Открыта*...тем самым отдаваясь полностью на Волю Божественного.Затем ментально представляю как в мою макушку через 7 чакру на вдохе из Безграничного Космоса входит белый чистый луч света и довожу его вдоль позвоночника до 4 чакры, задерживаю дыхание и на выдохе выдыхаю белый чистый свет через все тело. Так я делаю 3 раза. Затем представляю как в 7-ю чакру входит уже розовый луч света...и с ним повторяю тоже саме 3 раза. Потом вдыхаю розовый через 7-ю и выдыхаю через 4-ю....тоже так 3 раза...а затем уже дышу через 4-ю...розовым...вдох 4-й..выдох 4-й...в течении 5 минут. Так я делаю утром...а в течении дня постоянно дышу 4-й чакрой, где бы я не находилась. Изменение сознания, восприятие мира, себя... сложно описать словами....это нужно только пережить. Удачи вам! Ответить
7 января 2012 - Olley
Здравствуйте, Ксения! Спасибо за письмо. По моему опыту, самое главное - следить, чтобы свет был живой-теплый и не становился безжизненным-холодным. Лично мне очень легко потерять эту грань. Ответить
30 ноября 2011 - Гость
"любить себя" = эгоизм. «любить себя сложнее» - наоборот, большинство людей любит только себя, т.к. это проще и приятнее. "человек действует в рамках познанного, накапливая сокровища: знания, деньги или власть" и он любит только себя, всё это он накапливает для себя. "«Любовь к окружающему миру, любовь ко всем проявлениям жизни" на земле - в этом я согласен с "представителем христианства". Ответить
30 ноября 2011 - Olley

Здравствуйте, Гость! Давайте различать тонкую грань. Эгоизм - это возвышение интересов своего ума. Любовь к себе - возвышение интересов своего сердца. А, поскольку сердце (по своей объединяющей природе) находится в неразрывной связи с окружающим миром и проявлениями жизни, то возвышать свое Сердце и означает возвышать Жизнь.

На самом деле, многие люди подходят не с того конца. Очень легко любить, к примеру, деревья и цветы. Или, жертв голода в Африке - на расстоянии. Полюбил полчасика, надоело - и пошел по своим делам. Они не потребуют внимания (если тебе этого не хочется в данный момент), не скажут обидных слов, не поссорятся с тобой. Так что говорить о любви к миру, не любя при этом себя - это лицемерие.

Чтобы было понятнее, давайте на примере. Из прошлого: мы ругаемся с девушкой. Она говорит: "Ты мало зарабатываешь, ты - ничтожество".  Ум мне подсказывает: "Скажи ей, что она дура и пусть проваливает, если ей что-то не нравится. А я буду жить так, как хочу." Цель ума - любой ценой защитить свою значимость, убедить себя, что я - прав и что мое мнение важнее. Но в итоге отношения разрушены, осталась обида с обеих сторон. Это что - так проявилась моя "любовь" к себе?

Сердце говорит: "Иди, извинись и помирись". И вот тут начинается самое интересное. Чтобы извиниться (искренне, а не формально) - нужно проделать большую работу над собой. Нужно признать свои ошибки (то есть, поступиться интересами ума, который привык считать себя во всем правым). Принять свои страхи, которые спровоцировали ссору. Не замолчать их, не задвинуть в дальний угол, не пытаться сгладить - а принять их наличие и начать с ними разбираться. В данном случае, страх остаться без денег и страх, что меня никто не будет любить, если я буду мало зарабатывать. А для этого я сам должен полюбить себя как себя, а не как денежный мешок. И если я этого не сделал (и спустил ситуацию на тормозах - "как-нибудь сами собой помиримся через пару дней"), то как я могу любить окружающий мир? Я автоматически переношу эти страхи на все вокруг, и начинаю подсознательно презирать бедных и завидовать богатым. Это что - любовь к миру?

Ответить
30 ноября 2011 - maxim
Я перехожу от обиды моего ума на вопрос девушки - к самому себе. И я начинаю задавать себе "неудобные" вопросы: "Что именно хочет сказать мне моя девушка словами "ты мало зарабатываешь"? Достаточно ли я активен в жизни как мужчина - может, я ленив или неуверен в себе, или слишком уж жалею себя, например? И если так, то по какой причине я такой? И каково мое отношение к деньгам и мои отношения с деньгами? Я их боюсь, презираю, возвеличиваю? Что мне - самому - необходимо сделать, чтобы быть уверенным в себе и расстаться со своей ленью?" И я стараюсь честно для себя ответить на эти вопросы. И я начинаю делиться своими открытиями о себе со своей девушкой - и она идет на контакт со мной, когда я искренен с ней. А чтобы это не осталось пустой болтовней, я стараюсь воплотить в жизнь те решения, к которым я пришел благодаря ответам на эти вопросы и разговору с девушкой. Я сейчас описал свою личную ситуацию. В итоге, когда я нахожу в себе силы быть честным с собой и своей супругой, мои отношения с нею все больше упрочняются, а мое отношение к деньгам изменяется и зарплата увеличивается :) При этом от супруги я получаю все более неудобные для моего ума заявления, которые снова двигают меня внутрь себя - к большему узнаванию своих потаенных закоулков, которых при других обстоятельствах я старался бы избежать :) И я заметил, что чем больше я становлюсь честным с самим собой, обращаю внимание на себя и открываюсь внутрь себя - тем больше я как-то открываюсь миру вокруг, - и мир, и люди вокруг меня как-то тоже изменяются, и тоже становятся более открытыми и искренними со мной. Но если (бывает время) я снова "схлопываюсь" и погружаюсь в жалость к себе и само-оправдания - мир и люди (и количество денег) тоже изменяются - тоже "схлопываются"... Ответить
29 ноября 2011 - maxim
Виталий, привет! Я глубоко оценивал твои статьи с самого начала знакомства с твоим сайтом. Хоть и не всегда и не со всем был согласен в них :) Но для меня главным было одно: ты выражаешь СЕБЯ - как можешь, как умеешь. И за это тебе огромное спасибо! Твоя (Минина) техника медитации хорошая. И появилось желание поделиться своей :) Хотя основу техники я почерпнул у Дэна Милмена, я ее пропустил через себя. Это даже не "техника" как таковая, а, скорее, практическое применение Сердца - всегда, и тут не надо "садиться в удобную позу", можно делать это ежеминутно - ведь живем же мы ежеминутно. Или как дополнение к твоей технике. Где находится "область сердца" известно каждому. Сначала просто обращаем свое внимание на эту область (это только первые разы, потом внимание запоминает; а если делать это хоть и кратковременно, но постоянно, то раз за разом открывается всё больше и больше - и тут не просто "приходит понимание", тут как бы что-то внутри и изнутри открывается), причем это можно делать даже на улице или в общественном транспорте - просто на какое-то время - внимание туда. Теперь, когда начинаем, например, говорить с кем-нибудь, то как бы связываем свой процесс говорения с областью сердца (фактически, с самим Сердцем), т.е. говорим как бы ИЗ Сердца, а не просто произносим слова. Если слушаем кого-то, то связываем процесс слушания с областью сердца. Наконец, если даже думаем о чем-то, то также - думаем в свЯзи с Сердцем. Можно даже поэкспериментировать - и делать что-нибудь в такой же свЯзи с Сердцем, например, мыть посуду или убираться в доме :) И так - ежедневно, ежечасно, ежеминутно. Такая связь со временем будет расти. Точнее и сильнее чувствоваться "область сердца" (причем ощущения - те же, что ты и описал для своей медитации!). Два момента: внимание и связь - процесса и Сердца. Ведь обычно у нас всё работает раздельно: думаем одно, говорим другое, чувствуем при том третье... И Сердце-то у нас ЕСТЬ - иначе бы мы не жили! Только связь потеряна. И мы живем как запрограммированные автоматы, а между тем чувствуем, что что-то "не то", и жизнь проходит мимо... С теплом, Максим Ответить
29 ноября 2011 - Olley

Привет-привет! Рад тебя слышать читать :). Это твое письмо действительно теплое. Ты же сейчас пишешь как Ты, а не как "официальный представитель" учения? ;) Благодарю за то, что поделился опытом. Мы с Машей примерно такие же техники интуитивно используем: "делать-из-сердца". И тогда по-новому звучит слово "насТРОЙКА": как чувствую, так и думаю, так и делаю. Все три вектора в едном направлении.

Но лично я пока не могу долго удерживать это состояние, периодически "сваливаюсь". Однажды сидел и думал: как все плохо, какой ужасный мир вокруг, и все такое мрачное... В сознании возник образ - темный серый шар. И в этот момент я решил опустить сознание в сердце. Вдруг этот шар выворачивается наизнанку, и оказывается, что изнутри он был золотой-светящийся. И все вокруг начинает светиться, и те же самые вещи и события (о которых я перед этим размышлял) начали восприниматься совсем по-другому.

Мой ум склонен находить проблемы и погружаться в их обдумывание. А техника выглядит такой простой, что кажется: ну что она может изменить? И каждый раз, когда у меня меняется состояние после ее выполнения, я даю себе обещание: не забывать о важности простых вещей, даже если ум считает их примитивными. :)

 

Ответить
29 ноября 2011 - Гость
Спасибо, дорогой! Ответить

Добавить комментарий